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京都マラソン 当日

そして当日。

泊まったホテルもランナーだらけ。

阪急の駅に着くとこれまたランナーだらけ。

電車も満員で、西京極に着くと競技場まで長い列。

1万5千人以上の大会に出るのは初めてなんで、人の多さに圧倒されます。20150215181818ef2.jpg

人込みをかき分けかき分け、なんとか手荷物を預け競技場内へ。

天気は天気予報に反して怪しい空。20150215182008011.jpg
日が差していないので肌寒い。
スタートまで30分以上、寒くてトイレも近くなりますがトイレも長蛇の列。
今回からスタート待機時にいらないフリース等を羽織ってくれば、スタート前に回収してくれるサービスを始めたらしいけど、寒くならない予報だったので持ってきておらず、ビニール袋を被って寒さをしのぐことに。
ちなみに回収はスタート前に、スタートブロック各エリア入口に設置されている箱へいれます。

そして9時にスタート!

競技場を出て嵐山方面へ走ります。

沿道ではたくさんの人々が。

愛媛マラソンで左太ももを痛めたので、調子に乗らないようにペースを落として走ります。

広沢池を過ぎたあたりから上りが始まります。

上り始めて1km、左太ももに痛みが出始めました。

トイレ休憩も兼ねて一旦止まり、軽くマッサージをして再スタート。

お坊さんが応援してくれる仁和寺の前を通り
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龍安寺方面へ。

15kmを過ぎたあたりで雨が降り出しました。
愛媛に続き雨に見舞われます。

20kmあたりまではアップダウンが続きます。

左太ももに負担をかけないように走りますが、段々と痛みが強くなってきました。
15kmを超えたあたりから以前痛めた左足首も痛くなり、かばって走っていると右足にも違和感が。

20kmエイドではボランティアスタッフのMさんに声をかけていただき、補給色を渡してもらいとても元気がでました。

しかし、25km過ぎからまた痛みが増してきて、
途中、京都植物園内を通りますが、痛くてあまり景色を覚えてません。(>_<)

賀茂川河川敷でまた立ち止まりマッサージをして再スタート。

一旦、雨も上がったと思ったらまた降ってきました。
走るスピードがかなり遅いので、走っていても寒いです。

京都御所の前を通り折り返して市役所へ向かいます。

市役所ではエイドに八つ橋があったのに、走ることで精一杯で痛恨の通過。(・_・;)

京都大学の近くを通り今出川通りへ。

2kmほど緩やかな坂が続きますが、これがボロボロの足にはかなり辛い。
そのうえ、右足のマメがまた潰れてしまい追い打ちをかけます。

そして残り1km、
たくさんの方々が沿道で声援を送ってくれますが、もう前に進むのがやっと。
どんどん抜かれていきます。

そして角を曲がると正面に平安神宮の大鳥居。

そして、なんとかゴール!
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2戦目も無事に戻ってくることができました。(^_^;)

元気そうにポーズをとってますが、この後は足が痛くて移動するのにかなり時間がかかりました。

あいにくの天気と足の痛みで辛かったですが、沿道でのたくさんの応援と観光箇所を周るコースで楽しむことができました。

また、たくさんのボランティアの方々が大会に携わっていて、みなさん笑顔で励まして下さり元気がでました。

京都も主要なところを走らせていただき、大会関係者・ボランティア・京都市民の方々には感謝です。20150215182203585.jpg
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ありがとうございました!\(^o^)/





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京都マラソン 前日

2月15日(日) 三連戦の第二戦、京都マラソンに参加してきました。

前日に京都に移動。

前日受付をしに平安神宮近くにあるみやこメッセへ。

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中へ入ると
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ひな人形がお出迎え。

受付をすませイベント会場へ。
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明日はたくさんのボランティアの方々にお世話になります。
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コース下見映像をじっくり見て・・・
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ん~20kmまではアップダウンがありそうだ~(・_・;)

おやっ!? よくみるポスターが!
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いろんな屋台も出てたのですが、
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時間が遅く、ほぼ終了していて何も食べられず。(>_<)

諦めてホテルへ向かうことに。

ホテルは二条城近く。
スタートの西京極とゴールの平安神宮のちょうど中間位の場所なので、地下鉄や阪急の駅に近くて便利です。

部屋で明日の準備を済ませ外へ食事へ。
折角京都に来たのだから、何か京都の名物でも・・・と思ってはみたものの、なんだかダルくなってきて近くの20150215180252159.jpg
ですませました。(^_^;)

明日は先週の愛媛と違い、雨の心配もなく気温もそんなに低くならない予報。

しかし、念のため参加賞のこれを首に巻いて走ろう。20150215180928df7.jpg




2年ぶりの愛媛マラソン

2/8(日)愛媛マラソンに参加してきました。

昨年は抽選で外れたので2年ぶりの愛媛マラソン。
初めてフルマラソンに出場し完走し、とても思い入れのある大会。

前日移動日、松山を通り越して宇和島へ?

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目的はSさんにお会いすることと、このちゃんぽんを食すこと。
短い時間でしたが、美味しく楽しい時間を過ごせました。
Sさんありがとうございました!(*^_^*)

前日受付を済ませなければいけないので急いで松山へ。
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今回の参加賞はTシャツ026_convert_20150209202045.jpg
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ベースボールシャツ風でなかなかいい感じ。(^_^)

明日の準備も完了。
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2年前と同じこのTシャツで!

いよいよ大会当日。
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今にも雨が降り出しそうな空。
なんとかもってくれるといいんだけど・・・
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2年前ほど緊張はしてないけど、寒くてトイレが近い。(・_・;)
スタート前にちゃんと済ませたけど、整列している間にまた尿意が。。。
我慢できそうなので、スタートしてから行くことに。

そしてスタート!044_convert_20150209202646.jpg
走りだした瞬間に2年前の事が頭に蘇り、まだ完走もしてないの感無量の気分に。(^_^;)

今回はBブロックスタート。
前回はDブロックで、スタート直後は団子状態でかなり遅いペースだったけど、今回は比較的いいペースで。
まわりの流れでオーバーペースになりそうなところを抑えながら、ランニング塾で教わった腕ふりを心がけながらマイペースで走ります。

7kmあたりでトイレタイム。
1分ほどロスしたけど、ペースは上げずにイーブンペースで。

大会前はPB更新をと思っていたけど、練習不足や体重増加で厳しいのでサブ4狙いに変更。

しかし、15kmあたりで右足裏に違和感が。
どうやらマメができたみたいだ。

段々と痛みが出てきたので右足裏をかばって走っていたら、左足裏にもマメができてしまった感じが。。。

なんとか中間地点を過ぎると、風が吹き始めてきました。
そして、ついにポツポツとみぞれ交じりの雨も降り出し、風も前に進めないほどの突風に。
体はびしょびしょになり、体感気温も下がり走っていても寒い。
タイツを履いてなかったので両足の感覚もなくなり、次第に体の感覚もおかしくなってきました。
ん?これってもしかして低体温症の症状?と思いながら、押し返し地点へ。

押し返し地点では自転車AED隊のゆかりんさんとひいちゃんが待機してます。

ここでは元気な姿を見せなければと、走っていると二人から声援が。
この時点でかなりキツかったけど、お蔭で元気が出てきました。

相変わらずの強風でなかなか前に進みませんが、27kmくらいから雨もやみ時折日も差してきました。

冷えた体も少しずつ感覚を取戻しますが、今度は左足太ももに違和感が、
脚が攣るような感覚で力が入りません。

とにかく腕を振って前に進みます。
32kmを過ぎたあたりから、貧血のような症状も出てきました。
一旦トイレタイムを取り、補給食を流し込み再スタート。

それでもしばらくすると、段々と意識が遠のいてきます。
意識が朦朧としながら35kmからの上りをクリアし、最後5kmでなんとかサブ4を目指そうとしますが、
これ以上走ると倒れてAED隊のお世話になってしまう・・・とうとう歩いてしまいました。

ハンガーノックなのかとも思い、エイドで坊ちゃん団子を口に押し込みますが、そのあとは少し歩いては走っての繰り返し。
残り3kmの地点で、サブ4のペースランナーが追い抜いて行きました。
追いかけようにも背中が遠くなるばかり。

でも最後まで諦めずに頑張ってみようと力を振り絞り残り1km。
時計を見るとサブ4まで4分を切ってます。
こんな状態じゃなくてもキロ4分で走れません。
サブ4は叶いませんが、せめて今ある力を出し切ってゴールしたい。

沿道の声援にも後押ししてもらい、なんとかゴールに辿り着きました。

結局2年前を上回ることはできませんでしたが、最後まで走り切ることができてほんとよかった。

悪天候で辛いレースだったけど、結局は練習不足と自己管理が招いた結果。
やっぱり、そんなに甘いものじゃないですね。(あたり前ですが)(^_^;)

タイムは・・・
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2年前のほうが速かったです。

悔しい結果に終わったけど、初心に戻ることができました。

また一から出直しだ~!(^^ゞ

2年前よりも沿道にはたくさんの観客の方々いて、声援がとても力になりました。
悪天候で寒い中、ランナーのために尽力して下さった大会関係者の方々にはほんと感謝の気持ちでいっぱいです。

また戻ってきたいと思います。

ありがとうございました。







早いなあ~

まだまだ先だと思っていたら、愛媛マラソンも2日後に迫ってる。(汗)

昨年に比べ練習量も減ったり故障したりで体重も増加。

ロング走も全然やってなくて、走ったのは2週間前。

気づけばブログもそれ以来更新してなかったので、今更ですけどロング走の事をアップします。(・.・;)

1月25日の朝、ランニング塾に参加したあとロング走へ。

コースは前から走ってみたかったココ
           ↓
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自転車では何度か走ったことはあるけどランは初めて。
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ゆっくり景色を楽しみながら展望台を目指します。
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霞んだ景色もなかなかいいです。

そして展望台到着!140_convert_20150127220502.jpg
おーお、いい眺め!

じっとしていたら寒いので、さっさと降りることに。

鞆ノ浦方面に降りて行きます。145_convert_20150127220531.jpg
146_convert_20150127220604.jpg下りは鞆方面・尾道松永方面、両方の景色が楽しめます。

脚力がないのと写真ばかり撮っていたので、予定の時間をかなりオーバーして鞆ノ浦へ。

腹が減ったなぁ~と思っていたら、147_convert_20150127220636.jpg
ちょうどいいところにエイドステーション?・・・助かりました。^_^;

TBSドラマ「流星ワゴン」の舞台にもなった鞆の町中を少々観光。150_convert_20150127220727.jpg
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この時点で膝に少し痛みが出てきて、バスに乗って帰ろうかなぁ~と甘い考えが。。。

忠さんがいたら「フルマラソンに出ようか言うもんが・・・ほんま、ぶさくなの~ぅ」と言われるんだろうな。

なので、ゆっくりのんびり最後まで走り切ることに。

最後はヘロヘロになりながら、スタート地点に無事帰還。
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なんとか31km走れました。

でも、走るのはフルマラソン、大丈夫か俺?(@_@)

今更慌てても仕方ないので、今ある力を出し切れるようへこたれずに頑張しかないなぁ

昨年は抽選で外れ2年ぶりの愛媛マラソン。
初めてフルマラソンを完走した思い出の大会。
しっかり味わいながら走ってこよっと。(*^_^*)



研修2

先週の土曜日、シクロツーリズムさんにお願いしてガイド研修を受けてきました。

ガイドのKさんにツアーコースを案内していただきながらの研修です。

ガイドブックには載っていないような場所へ。

その一つが、引き潮の時にしか行けないトンネル。

来島海峡の途中にある馬島にあります。

馬島はトイレ利用でしか降りたことがないなぁ~

自転車や二輪車も乗ることのできるエレベーターで島へ降ります。034_convert_20150127214152.jpg

シースルーです。036_convert_20150127214232.jpg

下に降りるとこんな感じ
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いや~でっかいなぁ~

島の中を少し走ると
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こんなところへ。

ここへ自転車を置いて少し歩くと・・・038_convert_20150127214416.jpg
綺麗な海岸へ。

この海岸は干潮の時にしか現れません。

海岸を右手に行くと039_convert_20150127214512.jpg
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トンネルがあります。

1つ目のトンネルを抜けると、044_convert_20150127214647.jpg
おー素晴らしい景色!

そしてもうひとつのトンネルを抜けると045_convert_20150127214857.jpg
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おー!さらに素晴らしい景色が!

このトンネルも干潮の時にしか行くことができません。

こんなところに眺めがよくて心地いい場所があったとは。。。056_convert_20150127215142.jpg
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いや~最高!のんびり眺めていたくなる景色。
でも、潮が満ちたら戻れなくなるので要注意です。

こんな場所があったなんて知らなかったなぁ~

もちろんこの他にもいろいろと案内していただき、通常のサイクリングコースから離れた素敵な場所や、路地裏を通ったりお寺に行ったり、地元の方々とお話しさせていただいたりと、あっと言う間に時間が過ぎて研修も終了。

しまなみ海道には素敵な場所がまだまだたくさんあるんだと気付かされ、地元の方々とのつながりなどとても勉強になりました。
お天気も良くて1月にしてはあたたかく、最高のしまなみ日和で楽しく研修させていただきました。

お忙しい中、時間を割いて下さったKさんには、ほんと感謝致します。

ありがとございました。

しっかりと今後に生かしていかなければ。^_^;



プロフィール

なべくま

Author:なべくま
広島県東部の備後地方に住んでます。
カープファン・草野球歴ともに数十年。
2011年からはロードバイクを始めてしまなみ海道を中心にいろんなところを走ってますしたが、2012年からはラン・2013年からはスイムを始めて、現在トライアスロン出場・完走を目指して奮闘中です。

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